Trainings in der Gruppe spornen zu Höchstleistungen an und machen Spass. Es gibt Übungen, wo man besser ist als andere und solche, bei denen es noch Steigerungspotential gibt. Doch genau das ist das spannende. Man kann sich messen, ohne am Schluss einen Sieger oder eine Siegerin küren zu müssen. In Gruppen Trainings sind alle Gewinner.
Viele Group Fitness Angebote sind anonym und man kommt und geht. Bei Personalworkout ist das anders. Wir sind ein kleines, aber feines Gym mit familiärer Atmosphäre. Mit der Zeit kennt man sich und die Trainings werden irgendwie verpflichtend, was gut ist, denn so steigt die Hürde abzusagen, wenn der innere Schweinehund mal stark sein sollte.
Auch in Gruppen legen wir grossen Wert auf die korrekte Ausführung und individuelle Anpassung von Übungen, sei es in Form einer Vereinfachung oder Erschwerung. Somit können bei uns immer alle bei allen Trainings mitmachen, ob Level I oder Level V, ob jung oder alt.
Auch in einem Gruppen Training geht es in erster Linie um das Training. Alle Trainings verfolgen einen Sinn und Zweck und sind von der muskulären Beanspruchung, Dauer und Intensität ausgewogen zusammengestellt um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Folgende Trainings bieten wir zurzeit an:
Hardest30 – das High Intensity Training aus dem Hause Personalworkout
Von Marc entwickeltes Trainingskonzept für die schnellsten Resultate in Sachen Kraft und Shaping. Hardest30 ist ein Ganzkörper Zirkeltraining und steht für die effektivsten 30 Minuten HIT Training, die du dir vorstellen kannst! Es ist eine Mischung aus Functional Training und Crossfit und macht unglaublich viel Spass. Aber keine Angst: wir haben alle Fitnesslevels bei uns. Es gibt für jede Übung Vereinfachungen. Schau dir das oben stehende Video, die Bilder in der Facebook Gruppe oder die FAQ auf der eigenen Website von Hardest30 an oder buche gleich dein gratis Probetraining!
Du bekommst:
- Täglich ändernde Workouts
- An dein Level angepasste Übungen
- Professioneller Coach für richtige Übungsausführung
- Maximal 10 Personen
Preis CHF 17.50.-
Bootcamp in Zug – das Outdoor Gruppen Training in Zug. Neu auch in Schenkon!

Bootcamps im Sinne eines Fitnesstrainings haben nichts mehr mit den ursprünglichen Drillmethoden des amerikanischen Militärs zu tun. Vielmehr hat sich der Begriff für hochintensives Intervalltraining etabliert (auch HIT oder HIIT genannt). Dieses verbindet Krafttraining und Kondition optimal miteinander und sorgt für einen extrem hohen Kalorienverbrauch. Die Übungen werden individuell angepasst und können so von Personen mit allen Fitnesslevels absolviert werden. Überzeuge dich selbst und buche jetzt dein gratis Probetraining!
Du bekommst:
- Täglich ändernde Workouts
- An dein Level angepasste Übungen
- Professioneller Coach für richtige Übungsausführung
- Maximal 8 Personen
Preis CHF 25.-
Sypoba – Das Training mit Brett und Rolle – erfunden in der Schweiz!

SYPOBA ist gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit hohem Spassfaktor. Kraft, Ausdauer und koordinative Fähigkeiten werden perfekt geschult. Es verbessert Motorik, Gleichgewicht und aktiviert die Fettverbrennung und ist geeignet für Anfänger und Profis, Jung und Alt. Was willst du mehr? Buche jetzt dein gratis Probetraining!
Du bekommst:
- Wöchentlich ändernde Workouts
- An dein Level angepasste Übungen
- Professioneller Coach für richtige Übungsausführung
- Maximal 10 Personen
Preis CHF 290.- für 10 Trainings
Semi Private Personal Training – in der Kleingruppe zu deinem persönlichen Fitness-Ziel!

Du möchtest eine günstigere Lösung als Personal Training und trotzdem einen individuellen Trainingsplan, einen Fitness Coach, der auf die Übungsausführung achtet, und mit dem besten Equipment trainieren? Das alles bekommst du in einer Gruppe von maximal 3 Gleichgesinnten. So macht Krafttraining wirklich Spass! Überzeuge dich selbst in einem gratis Probetraining.
Du bekommst:
- Einen individuellen Trainingsplan für max. 6 Trainings
- Professioneller Coach für richtige Übungsausführung
Maximal 3 Personen
Preis CHF 999.- (1x/Wo) bzw. CHF 1499.- (2x/Wo) für 3 Monate
Bodycomp – das Krafttraining für Frauen um Körper zu straffen und gezielt Fettpölsterchen zu verlieren!

Frauen und Krafttraining ist so eine Sache. Erstens macht das Training mit Hanteln meistens nicht wirklich Spass und zweitens hält sich die Meinung, nachher wie eine Bodybuilderin auszusehen, hartnäckig. Doch genau deshalb gibt es Bodycomp – das Training für Body Recomposition und damit für Ziele wie Körper straffen, knackiger Po, schmale Taille und schlanke Beine. Schon vor langer Zeit in Deutschland erfunden, so sagt man, ist es das Mittel der Wahl für Toning und Fettverbrennung. Zudem macht es in der Gruppe auch wirklich Spass – überzeuge dich selbst in einem gratis Probetraining.
Du bekommst:
- Einen Bodycomp-Trainingsplan für max. 6 Trainings
- Professioneller Coach für richtige Übungsausführung
- Maximal 8 Frauen
Preis CHF 499.- (1x/Woche) für 3 Monate
Das Mami Workout in Baar – weit mehr als Rückbildungsgymnastik

Mit gezieltem Ganzkörpertraining gehen wir auf die Bedürfnisse des Alltags mit Baby wie auch auf die Veränderungen des Körpers nach der Geburt ein. Atemübungen, Übungen für den Beckenboden, die Körpermitte sowie für Bauch, Beine und Po helfen dir zurück zu einem vertrauten Körpergefühl.
Unsere Kurse:
Rückbildungsgymnastik: 6 Wochen nach der Geburt bis zum 8. Lebensmonat des Kindes.
Danach hast die Möglichkeit mit deinem Kind – bis zu seinem 2. Lebensjahr – den Mami-Kind-Kurs zu belegen ODER, während dein Kind gut betreut wird (professionelle Kinderbetreuung vor Ort), trainierst du intensiv für dich im Mami-Workout. Überzeuge dich selbst und buche jetzt dein gratis Probetraining!
Du bekommst:
- Wöchentlich ändernde Workouts
- An dein Level angepasste Übungen
- Professioneller Therapeut für richtige Übungsausführung
6-10 Mamis, je nach Kurs mit oder ohne Kind
Preis CHF 200.- für 8 Workouts
Du erhältst
- Einen motivierten & professionellen Trainer
- Ganzheitliche Beratung & jahrelange Erfahrung
- Unterstützung & Motivation
- Spass in einer treuen Fitness Community
- Ein Netzwerk von Spezialisten
- Gratis Workouts & Challenges
Trainiere mit Personalworkout
Gratis Workout zum Downloaden

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Der ultimative Ratgeber für alle Fitness Fragen
In diesem gratis Fitness Guide geben wir Antworten auf unzählige Fragen aus den Bereichen Fitness, Training, Ernährung & Lifestyle. Wissen aus jahrelanger Erfahrung, das dir helfen soll, dich im Dschungel der Fitness Mythen zurechtzufinden.
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