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Angebot / Training zu Hause

Das beste Kraft- und Shaping Trainingsprogramm für zu Hause

Dir fehlt die Zeit für ein reguläres Training? Du magst keine Fitnessstudios? Oder deine Zeitfenster sind zu unmöglichen Zeiten? Trainiere einfach und flexibel mit uns von zu Hause aus 🙂

Im Folgenden findest du eine Auswahl an Workouts in Form von Videos zum Mitmachen oder als ausdruckbare Trainingspläne. Viele dieser Ressourcen sind kostenlos und geben dir einen ersten Einblick in die Trainingsphilosophie von Personalworkout.

Bestimme Dein Fitness Level

Bestimme dein Fitness Level für die Personalworkout Home Challenge!

Die unterschiedlichen Levels sind leicht verständlich beschrieben.

Befindest du dich bereits auf einem fortgeschrittenen Trainingsniveau? Dann kannst du problemlos anhand deiner bisherigen sportlichen Erfahrungen einschätzen, welches Level für dich geeignet ist.

Wenn du dir unsicher bist, wie viele Liegestütze oder Klimmzüge du schaffst, nimm dir einfach bei Gelegenheit kurz die Zeit und finde es heraus.

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9 Day Challenge zum Abnehmen & Shapen!

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9 Day Challenge Muskelaufbau

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9 Minuten Challenge Knackarsch

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10 Tipps für eine Ernährung mit Resultaten

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