Corporate Fitness & Seminare

Möchtest du die Arbeitsproduktivität deiner Mitarbeiter verbessern und auf dem Markt noch erfolgreicher sein?

Dafür braucht es in erster Linie gesunde und fitte Mitarbeiter. Den ganzen Tag am Computer zu sitzen ist sehr anstrengend, mental wie auch körperlich. Personalworkout bietet eine Lösung für das Unternehmen und die Arbeitnehmer*innen. In einem Seminar lernt das Team, was es tun muss, um langfristig weniger Kopf- oder Rückenschmerzen zu haben und mit mehr Energie deutlich effizienter arbeiten zu können.

die perfekte Firmenfitness Lösung für Dein Team

Ob 60, 90 oder 120 Minuten – die Seminare und Vorträge werden nicht nur zeitlich individuell auf die Bedürfnisse der Firma angepasst. Auch inhaltlich ist alles möglich:

• Korrekte Haltung und Ergonomie am Arbeitsplatz
• Stretching und Lockerungsübungen am Pult
• Atemübungen
• Augengymnastik
• Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
• Richtiges Lüften und Einstellung Klimaanlage

Ein kurzes, aber intensives Ganzkörper Training in Baar, in Räumlichkeiten der Firma oder eine Lösung, für die es keine Duschen und Sportkleidung braucht – wir haben sie!

Vorträge über Fitness & Ernährung in Vereinen oder Teams

Wir machen Vorträge zu allen möglichen Themen aus den Fachbereichen Training und Ernährung.

Möchtest du den Jugendlichen aus deinem Verein aufzeigen, wie eine optimale Ernährung vor oder nach einem Training oder Wettkampf aussieht? Braucht es im Hockey oder Fussball isotonische Getränke während eines Spiels? Wie viel Zucker beinhalten Energy Drinks und andere Getränke?

Seid ihr ein Frauenverein und möchtet euer Wissen in Sachen Ernährung und Training auf den neusten Wissenstand bringen? Sind Kohlenhydrate am Abend schlecht? Wie kriegst du die Fettpölsterchen an den Beinen oder um die Hüften am schnellsten los? Wir liefern die Antworten in einem 60–120-minütigen Vortrag. Optional bringen wir auch gleich den gesunden Apéro für danach mit.

Bist du Trainer oder Gym-Besitzer und möchtest dein Team in Sachen funktioneller Medizin und Testing, Biochemie oder Biomechanik von Kraftübungen weiterbilden? Marc ist Experte in diesen Bereichen und kann ein massgeschneidertes Seminar für dein Team zusammenstellen.

Challenge des Monats

Kein Budget für Personal training?
TRAINIERE GRATIS MIT UNS!

Jeden Monat neu – die schon fast legendäre Challenge trainiert Kraft und Herz-Kreislauf gleichermassen. Kein oder wenig Material notwendig! Trainiere, egal wo du gerade bist.

Erfahre mehr

GraTIS Challenges Zum Downloaden

9 Day Challenge zum Abnehmen & Shapen!

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9 Day Challenge Muskelaufbau

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9 Minuten Challenge Knackarsch

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9 Minuten Challenge Sixpack

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GraTIS FITNESS GUIDEs downloaden

10 Tipps für eine Ernährung mit Resultaten

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10 Tipps für einen gesunden Lifestyle

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10 Tipps für ein Training mit Resultaten

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7 Tipps für einen schmerzfreien Alltag

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8 Tipps für eine Verbesserung der Verdauung

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10 Tipps um deinen Schweinehund zu besiegen

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Der ultimative Fitness Ratgeber

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10 Tipps für Ein Besseres Stressmanagement

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Detox Action-Plan

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Jetlag Protokoll

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Was Kunden sagen

„Marc ist unglaublich motivierend und holt immer alles aus seinen Kunden raus. Durch Marc’s Motivation immer alles zu geben kann ich mich jeweils auch alleine besser motivieren zu trainieren. Mein Ziel war es fitter zu werden. Mit zusätzlichen Ernährungstipps zeigt die Waage 11kg weniger an und mein Bauchumfang hat um 10cm abgenommen. Danke Marc!!“

Nathalie

„Ich wollte wieder fit werden, Gewicht verlieren, Fett reduzieren und Muskeln aufbauen – das haben wir geschafft. Tausend Dank Marc, du hast es zudem geschafft, dass ich die Freude zum Sport wieder zurückbekommen habe.“

Gaby

„Hart aber cool! Unter Marc‘s professioneller und fundierter Trainingsanleitung wird hart trainiert, der Spass-Faktor kommt jedoch auch nicht zu kurz. Die Trainings sind mit 45 Minuten optimal bemessen und hält man sich an den vorgegebenen Trainings- und Ernährungsplan, purzeln die Kilos von selbst. Bei mir waren es fast 10 KG’s! Ich fühle mich viel besser und leistungsfähiger. Willst du eindrückliche Resultate? Dann kann ich ein Training mit Marc nur empfehlen!“

Giancarlo

„Ich kann Marc als Personal Trainer nur stark empfehlen. Fast ohne es zu merken und mit wenigen Schwierigkeiten hilft er dir, das Beste aus dir raus zu holen und deine Ziele zu erreichen, ja sogar zu übertreffen. Mit ganz modernen Geräten und Apps motiviert er dich täglich dem richtigen Weg zu folgen und weiter motiviert zu bleiben. Mit seiner netten und freundlichen Persönlichkeit kann man nur noch begeistert werden. Danke Marc, dass ich mich wieder fit und wohl in meinem Körper fühle und ich freue mich auf weitere Erfolge!“

Jo

„With Marc’s Personal Training and the Hardest30 group courses I was able to gain and maintain valuable core strength and lose 12kg during the pandemic. This was possible thanks to the straightforward adjustment of training plans and outdoor options when inside was not possible. In his friendly and familiar environment it is no problem to keep the motivation and drive to reach new training goals. Also loved his diet tips and tricks as I did not have to change it, but adjust it.“

Benjamin

„Mit dem Ziel ein paar Kilo abzunehmen und mich in meinem Körper fitter und wohler zu fühlen, bin ich zu Personalworkout gegangen. Das abwechslungsreiche Training bei Oli und auch bei Marc und Sofia hat mir immer Spass gemacht, sie haben mich motiviert und gefordert! Es brauchte Disziplin und ein bisschen Geduld von mir, aber auch von Oli und Marc mit mir ????, aber es hat sich definitiv gelohnt! Mit 10 Kilos weniger fühle ich mich viel besser und leistungsfähiger und habe mein Ziel dank den guten Tipps von Marc und Oli erreicht. Vielen Dank!“

Nicole

„Nach mehreren Jahren erfolglosem Abnehmen, habe ich mit der 90 Tage Challenge endlich das Richtige gefunden. Mit Marc als Trainer an meiner Seite, hat das ganze umso mehr Spass gemacht. Nach den ersten bemerkbaren Erfolgen stieg die Motivation und ich habe gelernt, dass man oft den Fokus auf die falschen Dinge legt. Am meisten erstaunte mich, wie ich durch Disziplin, ein wenig Sport und gewisse kleine Einschränkungen beim Essen, ich trotzdem abgenommen habe. Mit strengen Trainings, klaren Grenzen und guten Lösungen holt Marc das Beste aus einem raus. Besonders toll finde ich, dass er die Wichtigkeit auf die Gesundheit des Menschen legt. Sein Lob und ab und zu ein Lachen verleiht dem Ganzen eine gewisse Leichtigkeit und macht Spass. Ein Training bei Marc kann ich nur weiterempfehlen! Mit meinem Resultat bin ich sehr happy. Dafür danke ich dir sehr Marc“

Angelica

„Bevor ich Marc kennengelernt habe, war ich völlig verwirrt wegen den ganzen “Mode-Diäten”, die es mittlerweile auf dem Markt gibt, was ich überhaupt essen kann bzw. darf, um erfolgreich abzunehmen. Selbstverständlich ist jede “Diät” gescheitert, da es zu viele “Verbote” gab. Der Ernährungsplan von Marc ist leicht umsetzbar und auch in Stresssituationen problemlos machbar. Die Trainingseinheiten sind kurz und knackig. Rückblickend auf die letzten paar Monate war es die beste Investition in meine Gesundheit – nicht nur wegen den verlorenen Pfunden, sondern auch wegen vielen anderen positiven Aspekten wie z.B. eine bessere Schlafqualität, höhere Belastbarkeit bzw. mentale Stärke und einige körperlichen Beschwerden sind verschwunden. Egal in welche Richtung euer Ziel ist – mit Marc habt ihr einen kompetenten und zuverlässigen Trainer an eurer Seite, der mit euch den Weg zusammen geht.“

Silke

„Sehr professionell und am Puls der Zeit mit den Trainings- und Ernährungsplänen. Das Training ist hart, macht aber trotzdem Spass und die Resultate lassen nicht lange auf sich warten. Die digitale Unterstützung in Form von state of the art Apps und rascher Antwortzeit bei Fragen sind beeindruckend. So soll’s sein!“

Heinz

Bewertungen

Unsere Kunden geben uns eine Bewertung von 5 Sternen bei Google, Facebook und Yelp.

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