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Wie Yoga zu einem gesunden Lifestyle beitragen kann

Es ist unklar, wann Yoga das erste Mal praktiziert wurde. Es gibt Hinweise, dass man Yoga schon vor 5000 Jahren in Indien ausübte. Sicher ist, dass die Übungspraxis und Philosophie von Yoga in Indien im Zusammenhang mit der Religion entstanden ist. Von Yoga versprach
man sich Triebkontrolle und Selbsterkenntnis und es wurde vor allem als Methode zur Konzentrationssteigerung und Meditation genutzt. Doch wie hat es sich in diesen 5000
Jahren verändert und was weiss man heute?

Wie Yoga zu einem gesunden Lifestyle beitragen kann

Wie sieht ein gutes Kraft- und Mobility Assessment aus?

Ob Eingangscheck, Anamnese oder Assessment: es gibt viele Begriffe dafür, wie man den Gesundheitszustand einer Person für ein individuelles Training ermittelt und beurteilt. Solche Checks sollten zwingend einen schriftlichen Teil beinhalten. Auch ein Praxisteil ist wertvoll und wünschenswert. In Trainerkreisen ist der FMS (Functional Movement Screen) weit verbreitet, doch wir wurden nie glücklich damit. Mit Activ Force haben wir ein neues Tool, das sehr viel mehr Insights gibt. In diesem Blogbeitrag stellen wir Euch unser funktionelles Assessment vor.

Wie sieht ein gutes Kraft- und Mobility Assessment aus?

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8 Tipps für eine Verbesserung der Verdauung

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Muskelaufbau und Körper formen
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Fit werden, fit bleiben und Kondition steigern
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