• Gratis Erstgespräch
  • Ganzheitliche Lösung
  • Individueller Ernährungsplan
  • 24/7 Unterstützung
  • Erfolgsgarantie
Angebot / Gesundheitstests & -messungen

FITNESSTESTS

Unser “General Fitness Test” wurde mit unserem Team und einem externen Team aus Sportwissenschaftern und Therapeuten entwickelt und einzigartig. Unsere Ambition war es, einen validen Test zu entwickeln, der mit allen Alters- und Leistungsstufen und auf nur einem Gerät in maximal 15 Minuten absolviert werden kann. Eine erste Version existiert bereits, doch die Testentwicklung ist noch nicht abgeschlossen.

FITNESSTEST Zu Hause

Für unsere Home Challenge haben wir einen Fragebogen kreiert, der die hilft dein Fitnesslevel für die 5 Levels der Personalworkout 90 Day Home Challenge in wenigen Sekunden zu bestimmen.

Die Levels sind ganz einfach beschrieben und du kannst dich ganz einfach aufgrund deiner Erfahrung in eines der Level einteilen.

Wenn du unsicher bist, wie viele Liegestütze oder Klimmzüge du schaffst, nimm dir kurz die Zeit um das herauszufinden.

Anamnese zur Bestimmung von Dysbalancen IN Mobilität & Kraft

Unser «Functional Assesement” wurde für unsere Personal Training Kunden entwickelt, besteht aus diversen Teilen und dauert deutlich länger als die oben beschriebenen Tests. In rund 60 Minuten testen wir die Mobilität der wichtigsten Gelenke, die Muskelaktivierung bzw. Ansteuerung wichtiger Bewegungen wie auch deren Kraft.

Als Resultat davon erhält man nicht nur eine Haltungsanalyse, sondern eine solide Basis auf deren man einen zielgerichteten Trainingsplan erstellen kann, dessen Ziel es ist, deine Haltung oder allfällige Schmerzen zu verbessern oder zu vermeiden, in dem man Übungen unterlässt, für welche die getestete Mobilität ungenügend ist.

Körperfett Analyse & Messung

Eine Grundvoraussetzung, um zu sehen, ob du mit deinen Taten auch Fortschritt machst, sind valide & reliable Messungen. Das heisst, dass sie exakt und unverfälschbar sein müssen. Mit dem Scanverfahren von Bodygee haben wir ein Produkt, dass bezüglich Körpermessung vergleichbar ist mit einer Bioimpedanzmessung. Nur noch der DEXA Scan ist genauer. Ein kurzer 3D-Scan vereint zudem 4 wichtige Messgrössen:

  • Körperfettanteil
  • Umfänge
  • Haltung
  • Vorher-Nachher „Bild“ in 3D

Auch die Hautfaltenmessung mit Kaliper kommt bei uns zum Einsatz. Diese Messung ist äussert effizient, da schnell und, sofern immer von der gleichen Person praktiziert, auch sehr genau.

Last but not least können wir dir dank unserem hervorragenden Partnernetzwerk auch einen Termin für einen DEXA-Scan organisieren.

Herzfrequenzvariabilität Testen (HRV)

HRV-Messungen sind eher neu, doch wohl bald nicht mehr wegzudenken, wenn es um Stressmanagement, Burnout Prophylaxe oder Schlafprobleme geht.

Die Herzfrequenzvariabilität misst einfach ausgedrückt, wie unterschiedlich lange es von einem zum nächsten Herzschlag dauert. Anders als man meinen könnte, ist es besser, wenn sich diese Zeiten unterscheiden. Der Körper passt sich nämlich den sich ständig ändernden Bedingungen deines Alltags an. Mit Hilfe des HRV-Wertes sowie den anderen Outcomes unserer Messung mit Autonom Health können so verlässliche Aussagen gemacht werden zu:

  • Allgemeinem Gesundheitszustand
  • Biologisches Alter
  • Stresslevel
  • Burnout-Resistenz
  • Schlaf & Regeneration
  • Adäquate Trainingsreize oder Übertraining
  • Mentale und körperliche Performance

Funktionelle Medizin & BluTBilder

Es gibt die Fälle tatsächlich. Der Kunde trackt die vereinbarte Ernährung wahrheitsgetreu und akribisch, kommt mehrmals wöchentlich zum Training und dennoch passiert in Sachen Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau nichts oder viel zu wenig. So was deprimiert, vor allem, wenn man nicht ernst genommen wird.

In solchen Fällen gilt es nach den Ursachen zu suchen, die über die allgemeinmedizinischen Methoden hinausgehen. Die Grenzwerte bei Blutuntersuchungen beispielsweise liegen oft zu weit auseinander und sind nicht die Bereiche des Optimums. Hier kommt die funktionelle Medizin zum Zug. Mit detaillierten Blut-, Stuhl- oder Allergieuntersuchungen machen wir Detektivarbeit und suchen nach dem Grund für obiges Problem.

Ein Mangel an Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen oder Hormonen kann ein Grund sein. Es kann aber auch eine versteckte Entzündung oder Allergie zu Grunde liegen.

Marc hilft dir die Ursache zu finden, damit es endlich in die richtige Richtung geht! Du schickst uns deine Fragestellung (inkl. z.B. bisheriger Tests) vorgängig per Mail, so dass sich Marc optimal auf das Gespräch vorbereiten kann. Dieses findet telefonisch oder vor Ort statt.

Inbegriffen:

  • Blutbild
  • Hormontest
  • Stoffwechsel
  • Stuhlanalyse
  • Nahrungsmittelunverträglichkeit
  • 24h HRV Messung

Was Kunden sagen

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Bewertungen

Unsere Kunden geben uns eine Bewertung von 5 Sternen bei Google, Facebook und Yelp.

Das Bekommst Du

Unterstützung & Motivation durch professionellen Trainer & eine tolle Community
Gratis Workouts & Challenges für Zuhause & Unterwegs und andere Freebies
Ganzheitliche Beratung mit Medizinischer Analyse & Ernährungsplan