Massage
Gönn dir eine auszeit!
Das Sprichwort «Wo gehobelt wird, da fallen Späne» trifft auf Sportler genauso zu wie auf Büroangestellte. Wird der Körper einseitig und intensiv belastet, braucht es auch Phasen der Regeneration. Gönnen wir dem Körper keine Ruhe oder Zeit für Anpassungen, ist es nur eine Frage der Zeit, bis wir ihn überlasten.
Trotz umfangreicher Präventionsarbeit können Verletzungen auftreten, insbesondere durch äussere Einflüsse wie Gegnereinwirkung im Wettkampf. Bei Personalworkout arbeiten anerkannte Experten für Training und Therapie Hand in Hand. Gemeinsam sind wir effizienter und sparen dir wertvolle Zeit auf dem Weg zur beschwerdefreien Rückkehr in deinen Alltag, Sport oder Wettkampf.
Unser MassEur
Rubén Lozano

EMR-Anerkennung und Rückvergütung über Zusatzversicherung
- Sportmassage
- Fussreflexzonenmassage
- Bindegewebsmassage
- Lymphdrainage
Für Fragen und Terminvereinbarung: massage@personalworkout.ch
Massage

Die klassische Massage ist die traditionellste und am häufigsten angewandte Massageform. Sie konzentriert sich hauptsächlich auf die Belastungen des Alltags. Dabei knetet das physiotherapeutische Fachpersonal den Körper, wobei zwischen einer Ganzkörpermassage und einer Teilmassage (gezielte Behandlung betroffener Regionen) unterschieden wird.
Eine Massage kann präventiv zur Vorbeugung von muskulären Verspannungen eingesetzt werden, beispielsweise bei körperlichen Fehlhaltungen. Die klassische Massage wirkt entspannend und wird individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt. Zudem hilft sie, Alltagsstress abzubauen, den Körper zu regenerieren und neue Energie zu tanken.
Bei der klassischen Massage werden in der Regel keine technischen Hilfsmittel eingesetzt. Es wird ausschliesslich mit den Händen am Körper gearbeitet, wodurch sie als direkte Massageform gilt.
Fussreflexzonenmassage
Die Fussreflexzonenmassage ist eine alternative Behandlungsmethode, die herkömmliche medizinische Verfahren unterstützen und ergänzen kann. Die Reflexzonen im Fuss spiegeln sämtliche Organe und Körperbereiche des Menschen wider. Durch spezielle manuelle Techniken lassen sich Fehlfunktionen positiv beeinflussen und ausgleichen. Besonders bei der Schmerztherapie und bei Durchblutungsstörungen kann die Fussreflexzonenmassage eine positive Wirkung herbeiführen. Die Fussreflexzonenmassage wirkt ganzheitlich harmonisierend.
Die Fussreflexzonenmassage wird eingesetzt:
- bei Organstörungen
- bei psychosomatischen Beschwerden
- zur Stärkung des Abwehrsystems
- zur Entspannung und Wohlbefinden

Bindegewebsmassage

Die Bindegewebsmassage ist eine reflektorische Methode, bei der durch Zugreize am Bindegewebe auf das vegetative Nervensystem und die inneren Organe Einfluss genommen wird. Das Ziel ist es, eine vegetative Harmonisierung zu erreichen.
Bei der Bindegewebsmassage handelt es sich um eine alternativmedizinische Massageform, bei der Haut-, Unterhaut- und Faszientechniken eingesetzt werden.
Bei folgenden Beschwerden kann eine positive Wirkung erzielt werden:
- Allgemeine Durchblutungsstörungen
- Bindegewebsschwäche / -verklebungen
- Organstörungen (Verdauungsprobleme, Bronchitis, Asthma, Leber-Galle Störungen etc.)
- Neurologische Erkrankungen (Parkinson, Kopfschmerzen, psychosomatische Syndrome etc.)
- Hormonelle Störungen (Menstruationsbeschwerden, prämenstruelles Syndrom)
LympHdrainagE
Die manuelle Lymphdrainage, Teil der Komplexen Physikalischen Entstauungstherapie (KPE), nutzt spezielle Handgriffe, um das Gewebe sanft zu verformen und die Gewebsflüssigkeit entlang der Lymphgefässe zu leiten.
Im Gegensatz zur herkömmlichen Massage verwendet die manuelle Lymphdrainage spezifische Grifftechniken. Sie wird besonders nach Operationen, Tumorbehandlungen und Lymphknotenentfernungen eingesetzt.
Die manuelle Lymphdrainage wird eingesetzt:
- bei Ödemen (Gewebsflüssigkeitsstau)
- bei postoperativen / posttraumatischen Ödemen (Bluterguss, Verstauchung, Luxation, Muskelfaserriss, Fraktur, Lymphknotenentfernung, Narbe etc.)
- bei schweren Beinen
- zur allgemeinen Entgiftung

Unser Massageangebot
Je nach Beschwerden und Problematik setzen wir auf unterschiedliche Massage Techniken.
Inkl. EMR-Anerkennung und Rückvergütung über Zusatzversicherung.
Buche deine Massagen bequem über unseren Online-Shop!
FAQS
Was versteht man unter medizinischer Massage?
Das Hauptaugenmerk bei einer medizinischen Massage liegt auf der Schmerzlinderung sowie der Verbesserung der Beweglichkeit des Patienten. Ein weiterer Schwerpunkt dieser therapeutischen Massageform, die nur von ausgebildetem Fachpersonal durchgeführt werden kann, ist die optimale Unterstützung des Genesungsprozesses des betroffenen Körperteils nach einer Verletzung oder einer Operation.
Wer verschreibt eine medizinische Massage?
Eine verschreibungspflichtige und somit bei der Krankenkasse anrechenbare medizinische Massage wird von deinem Hausarzt oder einem entsprechenden Facharzt ausgestellt, wenn muskuläre oder gelenkbezogene Beschwerden diagnostiziert wurden. Ein Rezept umfasst üblicherweise 7 bis 10 Sitzungen, die bei jedem zertifizierten Physiotherapeuten durchgeführt werden können. Die individuelle Behandlungsdauer hängt von den erzielten Fortschritten ab und kann je nachdem einen längeren Zeitraum in Anspruch nehmen.
Wird eine Massage von der Krankenkasse bezahlt?
In der Schweiz werden in der obligatorischen Grundversicherung die Kosten für eine Massagethearpie nur übernommen, sofern der Haus- oder Facharzt sie im Rahmen einer physiotherapeutischen Behandlung für nötig hält. Durch Abschluss einer Zusatzversicherung kann je nach Krankenkasse und Modell eine teilweise oder vollständige Kostenübernahme erfolgen, wenn kein durch den Haus- bzw. Facharzt Indizierter Grund vorliegt.
Wie oft sind medizinische Massagen sinnvoll?
Das bestimmt der behandelnde Arzt auf Grund der individuellen Diagnose sowie der Intensität der Beschwerden. Anfänglich sind meist mehrere Sitzungen in kurzen Abständen sinnvoll, um die akuten Schmerzen zu lindern. Bei erfolgreichem Verlauf erfolgt in der Regel eine schrittweise Reduzierung der Sitzungen nach Absprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten. Um die Genesung zu forcieren und Rückfälle zu vermeiden, sollten die Sitzungen bis zur vollständigen Beschwerdefreiheit fortgeführt werden.
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