Abzunehmen an Weihnachten ist vielleicht etwas gar sportlich. Wir haben für euch aber 24 Tipps zusammengestellt, die nicht viel Verzicht erfordern und durchführbar sind. Wenn du nur ein paar davon befolgst, wird sich dies auf die Anzeige der Waage positiv auswirken, versprochen 🙂

In diesem Artikel geht es ausschliesslich um die gesundheitlichen Aspekte, die Veganismus mit sich bringt, nicht um die ökologischen & ethischen! Ich berichte dabei aus der Sicht eines Personal Trainers. Dessen Hauptaufgabe ist es, Menschen beim nachhaltigen Abnehmen und gesunden Muskelaufbau zu unterstützen und zu einem besseren Leben zu verhelfen. Meine langjährige Erfahrung zeigt, dass diese und ähnliche Themen auch bei vegan lebenden Kunden immer wieder auftauchen. Dieser Artikel soll aufzeigen, weshalb das so ist.

Ca. 50% aller weiblicher Kunden von Personalworkout hat schon die Diagnose «Anämie» erhalten. Doch mit Eisentabletten oder einer Infusion ist das Problem meist nicht wirklich gelöst. Warum dies die falsche Strategie ist, man dem Körper damit schadet und wie die Komplexität des menschlichen Körpers einmal mehr unterschätzt wird, erfährst du in diesem Blogbeitrag.

In diesem Blogbeitrag gehen wir der ungleichmässigen Fettverteilung bei den verschiedenen Figurtypen auf den Grund und liefern Lösungsansätze, wie wir sie bei Personalworkout verfolgen. Sie sind ein weiteres Kennzeichen unserer ganzheitlichen und individuellen Angebote zur Gewichtsreduktion.

Im Internet findet mal unzählige Informationen zum Thema Detox – von speziellen Ernährungsformen über Darmsanierungen bis zu ganzen Detoxwochen. Das wenigste davon ist wissenschaftlich belegbar und das meiste unnütz, kontraproduktiv und überteuert. Dieser Blogbeitrag soll die Erfahrungen und den Standpunkt von Personalworkout zu diesem Thema aufzeigen.

Einer der meistgenannten Gründe, warum jemand Kunde bei Personalworkout wird, ist der ausbleibende Erfolg seiner Anstrengung, fitter, schlanker oder muskulöser zu werden. Dieser Blogbeitrag soll kurz und übersichtlich darstellen, was aus unserer langjähriger Erfahrung die häufigsten Gründe dafür sind und was wir bei Personalworkout dagegen machen.