Lifestyle & Gesundheit

Arteriosklerose wird im Volksmund als «Verkalkung der Arterien» bezeichnet. Arteriosklerose ist der Hauptgrund für die Entstehung von Herzkreislauf Krankheiten. Bis zu
50% aller Todesfälle sind darauf zurückzuführen. Als Risikofaktoren werden mangelnde Bewegung, der Genuss von Suchtmitteln wie
Rauchen oder Alkohol, aber auch sekundäre Erkrankungen wie Adipositas, Bluthochdruck oder Diabetes, genetische Dispositionen sowie bestimmte Lebensmittel bzw. Lebensmittel Gruppen genannt. In diesem Beitrag klären wir auf.

Richtig gemacht, kann eine gezielt eingesetzte Kälteexposition wie Eisbaden positive Auswirkungen auf die Gesundheit von Geist, Gehirn und Körper haben. Im Folgenden werden einige Vorteile sowie der richtige Einsatz von Kälte genauer beschrieben.

In diesem Blogbeitrag geht es um ein Thema, welches eher weniger Menschen betrifft – doch auch diese sind verzweifelt und wissen oftmals nicht weiter. An dieser Stelle soll auch ein Beitrag mit Tipps an alle sogenannten «Hardgainer» oder «skinny guys & girls» adressiert werden.

Durch die Schwangerschaft hat dein Körper eine enorme Veränderung erfahren und hat dir etwas wundervolles geschenkt: Ein Baby. Dies hat Spuren hinterlassen. Viele figur- und fitnessbewusste Frauen fühlen sich danach nicht mehr wohl in ihrem Körper. Ziel dieses Beitrags ist es, dir einen Überblick zu den wichtigsten Do’s and Don’t zu verschaffen, wie man die Rückkehr zur alten Form angehen soll.

Manch eine/-r mag sich fragen, was dieses Thema mit Fitness zu tun hat. Meine Antwort lautet: eine ganze Menge. In diesem Blogbeitrag erläutere ich, wie und warum Training und die richtige Ernährung bei einem unerfüllten Kinderwunsch helfen kann, schwanger zu werden.

Ein stressfreies Leben zu führen ist heute sehr schwierig. Selbst wir, die einen gesunden Lifestyle predigen und einem solchen nachgehen, sind nicht befreit davon. Dennoch kann man einiges tun, damit Distress nicht überhand nimmt. Dieser Beitrag gibt Dir 10 erprobte und wissenschaftlich fundierte Tipps aus dem Hause Personalworkout.