Ein stressfreies Leben zu führen ist heute sehr schwierig. Selbst wir, die einen gesunden Lifestyle predigen und einem solchen nachgehen, sind nicht befreit davon. Dennoch kann man einiges tun, damit Distress nicht überhand nimmt. Dieser Beitrag gibt Dir 10 erprobte und wissenschaftlich fundierte Tipps aus dem Hause Personalworkout.
In der Schweiz werden täglich etwa 1000 Blutkonserven benötigt. Dank ihrer werden täglich viele Menschenleben gerettet. Eigentlich solle dies schon Grund genug sein, regelmässig Blut zu spenden. Doch was heisst überhaupt regelmässig? Und welche Vor- und Nachteile ergeben sich für den/die SpenderIn?
Abzunehmen an Weihnachten ist vielleicht etwas gar sportlich. Wir haben für euch aber 24 Tipps zusammengestellt, die nicht viel Verzicht erfordern und durchführbar sind. Wenn du nur ein paar davon befolgst, wird sich dies auf die Anzeige der Waage positiv auswirken, versprochen 🙂
Ca. 50% aller weiblicher Kunden von Personalworkout hat schon die Diagnose «Anämie» erhalten. Doch mit Eisentabletten oder einer Infusion ist das Problem meist nicht wirklich gelöst. Warum dies die falsche Strategie ist, man dem Körper damit schadet und wie die Komplexität des menschlichen Körpers einmal mehr unterschätzt wird, erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Im Internet findet mal unzählige Informationen zum Thema Detox – von speziellen Ernährungsformen über Darmsanierungen bis zu ganzen Detoxwochen. Das wenigste davon ist wissenschaftlich belegbar und das meiste unnütz, kontraproduktiv und überteuert. Dieser Blogbeitrag soll die Erfahrungen und den Standpunkt von Personalworkout zu diesem Thema aufzeigen.
In der Sonntagszeitung vom 3.11.2019 steht geschrieben: «in der Schweiz sind schätzungsweise eine Million Personen von Migräne betroffen». Wow, denke ich als ehemals Betroffener immer wieder, wenn ich diese Zahl lese! Trotzdem ist die Zahl wohl nicht zu hoch gegriffen, denn auch bei unseren Kunden sind es sicherlich mehr als 12.5%.
