Durch die Schwangerschaft hat dein Körper eine enorme Veränderung erfahren und hat dir etwas wundervolles geschenkt: Ein Baby. Dies hat Spuren hinterlassen. Viele figur- und fitnessbewusste Frauen fühlen sich danach nicht mehr wohl in ihrem Körper. Ziel dieses Beitrags ist es, dir einen Überblick zu den wichtigsten Do’s and Don’t zu verschaffen, wie man die Rückkehr zur alten Form angehen soll.
Manch eine/-r mag sich fragen, was dieses Thema mit Fitness zu tun hat. Meine Antwort lautet: eine ganze Menge. In diesem Blogbeitrag erläutere ich, wie und warum Training und die richtige Ernährung bei einem unerfüllten Kinderwunsch helfen kann, schwanger zu werden.
Ein stressfreies Leben zu führen ist heute sehr schwierig. Selbst wir, die einen gesunden Lifestyle predigen und einem solchen nachgehen, sind nicht befreit davon. Dennoch kann man einiges tun, damit Distress nicht überhand nimmt. Dieser Beitrag gibt Dir 10 erprobte und wissenschaftlich fundierte Tipps aus dem Hause Personalworkout.
In der Schweiz werden täglich etwa 1000 Blutkonserven benötigt. Dank ihrer werden täglich viele Menschenleben gerettet. Eigentlich solle dies schon Grund genug sein, regelmässig Blut zu spenden. Doch was heisst überhaupt regelmässig? Und welche Vor- und Nachteile ergeben sich für den/die SpenderIn?
Abzunehmen an Weihnachten ist vielleicht etwas gar sportlich. Wir haben für euch aber 24 Tipps zusammengestellt, die nicht viel Verzicht erfordern und durchführbar sind. Wenn du nur ein paar davon befolgst, wird sich dies auf die Anzeige der Waage positiv auswirken, versprochen 🙂
Ca. 50% aller weiblicher Kunden von Personalworkout hat schon die Diagnose «Anämie» erhalten. Doch mit Eisentabletten oder einer Infusion ist das Problem meist nicht wirklich gelöst. Warum dies die falsche Strategie ist, man dem Körper damit schadet und wie die Komplexität des menschlichen Körpers einmal mehr unterschätzt wird, erfährst du in diesem Blogbeitrag.
