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Die 16 häufigsten Gründe, warum Du trotz Training oder Fitnessabo zu wenig oder keine Resultate siehst

Einer der meistgenannten Gründe, warum jemand Kunde bei Personalworkout wird, ist der ausbleibende Erfolg seiner Anstrengung, fitter, schlanker oder muskulöser zu werden. Dieser Blogbeitrag soll kurz und übersichtlich darstellen, was aus unserer langjähriger Erfahrung die häufigsten Gründe dafür sind und was wir bei Personalworkout dagegen machen.

Die 16 häufigsten Gründe, warum Du trotz Training oder Fitnessabo zu wenig oder keine Resultate siehst

Abnehmen am Bauch – wie du es endlich schaffst ein Sixpack zu bekommen

Eine der häufigsten Fragen, die ich als Personal Trainer gestellt bekomme, ist die nach den effektivsten Übungen für einen flachen Bauch. Wenn ich dann antworte, dass es keine Bauchübungen sind, sondern sog. Compound-Übungen wie Kniebeugen oder Klimmzüge, dann bedarf dies immer weiterer Erklärung. Dies hat mich dazu bewogen, diesen Beitrag über «effektives Bauchtraining» zu verfassen.

Abnehmen am Bauch – wie du es endlich schaffst ein Sixpack zu bekommen

Die 3 Mechanismen von Hypertrophie und was das für die Praxis von maximalem Muskelaufbau bedeutet

Ziel dieses Blogbeitrags ist es, die unterschiedlichen Mechanismen von Hypertrophie – also der Vergrösserung eines Muskels – verständlich zu erläutern. Klar ist, dass man diesem Thema Tage widmen könnte. Ich versuche das Thema Muskelaufbau aber kurz, prägnant und vor allem für den Laien nachvollziehbar zu erklären.

Die 3 Mechanismen von Hypertrophie und was das für die Praxis von maximalem Muskelaufbau bedeutet

Übergewichtig Trotz Sport? Eine Analyse…

Aktuell in der Coopzeitung zu lesen: „Gemäss einer Studie des Bundesamtes für Sport in Magglingen aus dem Jahr 2014 ist ein Sechstel der Schweizer Bevölkerung regelmässig in einem Fitnessstudio aktiv. Und auch allgemein werden die Menschen in unserem Land immer sportlicher. So gaben 44 Prozent der Befragten im Alter zwischen 15 und 74 Jahren an, dass sie sich mehrmals pro Woche körperlich ertüchtigen und dabei auf einen Umfang von mindestens drei Stunden kommen“

Übergewichtig Trotz Sport? Eine Analyse…

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