• Gratis Erstgespräch
  • Ganzheitliche Lösung
  • Individueller Ernährungsplan
  • 24/7 Unterstützung
  • Erfolgsgarantie
Angebot / Corporate Fitness & Seminare

Möchtest du die Arbeitsproduktivität deines Teams steigern und noch erfolgreicher sein?

Für ein erfolgreiches Business sind gesunde und fitte Mitarbeiter*innen eine wichtige Voraussetzung. Doch den ganzen Tag am Computer zu sitzen kann sehr anstrengend sein, sowohl mental als auch körperlich. Personalworkout bietet für dieses Problemfeld Lösungen, die Unternehmen und Arbeitnehmer*innen gleichermassen zugute kommen. In unseren Seminaren lernt dein Team, wie es langfristig Kopf- und Rückenschmerzen reduzieren und mit mehr Energie effizienter arbeiten kann.

Die perfekte Firmenfitness-Lösung für dein Team

Ob 60, 90 oder 120 Minuten – unsere Seminare und Vorträge passen wir nicht nur zeitlich an die Bedürfnisse deines Unternehmens an, sondern auch inhaltlich. Wir bieten maximale Flexibilität und spannende Inhalte rund ums Thema, die unterhaltsam präsentiert werden.

  • Korrekte Haltung und Ergonomie am Arbeitsplatz
  • Stretching und Lockerungsübungen am Pult
  • Atemübungen
  • Augengymnastik
  • Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
  • Optimale Belüftung und sinnvolle Einstellung der Klimaanlage

Ein kurzes, aber intensives Ganzkörpertraining bei uns in Baar, in den Räumlichkeiten deiner Firma oder eine Alternative, die ohne Duschen und Sportkleidung auskommt – bei uns bist du an der richtigen Adresse für dein Anliegen!

Fitness- und Ernährungs-Insights für Vereine und Teams

Wir bieten Keynotes zu einer Vielzahl von Themen aus den Fachbereichen Training und Ernährung an.

Möchtest du dich als Trainer in deiner Sportart fortbilden und den Mitgliedern aus deinem Verein zeigen, wie eine optimale Ernährung vor oder nach einem Training oder Wettkampf aussehen sollte? Braucht es beispielsweise im Hockey oder Fussball isotonische Getränke während eines Spiels? Wie viel Zucker enthalten Energy Drinks und andere Getränke?

Wollt ihr als Team oder Verein euer Wissen in Sachen Ernährung und/oder Training auf den neuesten Stand bringen? Wie könnt ihr beispielsweise effektiv Fettpolster an den Problemzonen loswerden? Sind Kohlenhydrate am Abend schlecht? Wir liefern euch die Antworten in einem kurzweiligen 60–120 minütigen Vortrag. Optional stellen wir auch einen gesunden Apéro bereit, damit ihr das neu erworbene Wissen kulinarisch direkt vor Ort erleben könnt.

Interessiert du dich als Trainer*in oder Gym-Besitzer*in dafür, dein Personal in funktioneller Medizin, Testing, Biochemie oder Biomechanik von Kraftübungen zu schulen bzw. weiterzubilden? Personalworkout-Gründer Marc Sonderegger bietet als anerkannter Experte individuelle und unterhaltsame Seminare zur Thematik an, die dein Team begeistern werden.

Challenge des Monats

GraTIS FITNESS GUIDEs downloaden

10 Tipps für eine Ernährung mit Resultaten

PDF-Download Ernährungsguide

10 Tipps für einen gesunden Lifestyle

PDF-Download Lifestyle Guide

10 Tipps für ein Training mit Resultaten

PDF-Download effizientes Training

7 Tipps für einen schmerzfreien Alltag

PDF-Download Schmerzen

8 Tipps für eine Verbesserung der Verdauung

PDF-Download Verdauung

10 Tipps um deinen Schweinehund zu besiegen

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20 Tipps für einen besseren Schlaf

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10 Tipps für Ein Besseres Stressmanagement

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Detox Action-Plan

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Jetlag Protokoll

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Der ultimative Fitness Ratgeber

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GraTIS Challenges Zum Downloaden

9 Day Challenge zum Abnehmen & Shapen!

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9 Day Challenge Muskelaufbau

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9 Minuten Challenge Knackarsch

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9 Minuten Challenge Sixpack

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Was Kunden sagen

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Bewertungen

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Das Bekommst Du

Unterstützung & Motivation durch professionelle Trainer & eine tolle Community
Gratis Workouts & Challenges für zuhause & unterwegs und andere Freebies
Ganzheitliche Beratung mit medizinischer Analyse & Ernährungsplan