Blähungen sind weiterverbreitet als du denkst. Sie sind äusserst unangenehm und können auch dein körperliches Erscheinungsbild drastisch verändern, was zu reduziertem Selbstwertgefühl führen oder je nach Ausmass gar die Kleiderwahl beeinflussen kann.
„Junge grüne Gerste“, auch Gerstengras genannt ist das neuste „Superfood“, hat seinen Ursprung in Asien und wurde einmal mehr via Hollywood über den „Teich“ gebracht. In den USA wird die Pflanze mittlerweile für Smoothies und vieles mehr gebraucht.
Immer wieder fragen mich Kunden, ob und wie sie Stretchen sollen bzw. was ich davon halte. Meine Antwort lautet immer: Wenn es dir gut tut, mach es!
Salz ist absolut notwendig für unseren Organismus und enthält wichtige Mineralien, die die reibungslose Funktion unseres Körpers gewährleisten. Natürlich hängt diese auch stark von der zugeführten Menge ab. Es sollte nicht zu wenig sein, aber auch nicht zu viel. Doch was wäre denn optimal?
„Intermittierendes Fasten“ – man liest es derzeit überall und kennt mindestens jemanden, der es gerade mit Begeisterung praktiziert. Doch hält es tatsächlich was es verspricht? Und wie wird es überhaupt genau gemacht? Diese Fragen beantworte ich in meinem heutigen Blogbeitrag.
Lang ist’s her seit meinem letzten Blogeintrag. Aufgrund des Umzugs meines Personal Training Studios nach Baar blieb mir kaum noch Zeit zum Blog schreiben. Umso mehr freue ich mich über den neuen Blog zum Thema „Kalorienbedarf“, was gleich zu einer wichtigen Frage führt:
