Teilweise halten sich Halb- und Unwahrheiten, egal aus welchen Themengebieten, hartnäckig über Jahre und Jahrzehnte. Egal ob bereits von Generationen überliefert oder von Möchte-Gern-Experten über irgendeine Plattform verbreitet, vieles stimmt einfach nicht. In diesem Blogbeitrag gehe ich auf die am häufigsten gehörten Fitnessirrtümer ein und hoffe diese zumindest aus den Köpfen aller Personalworkout-Kenner zu verbannen.
Dieser Blogbeitrag entstand auf Wunsch zweier Kunden (danke für den Anstoss ????), die sich seit dem Training bei Personalworkout nicht nur körperlich, sondern auch geistig viel fitter und ausgeglichener fühlen. Woran liegt das?
In diesem Blogbeitrag erläutere ich, wie ihr ein Training mit dem eigenen Körpergewicht effizient, abwechslungsreich und mit Spass absolvieren könnt.
Viele Frauen sind zu Beginn skeptisch gegenüber Hanteln & co . Wenn man bedenkt, dass viele davor auch schon in öffentlichen Gym’s waren und den klassischen «Disco-Pumper» antrafen, kann man ihnen das auch nicht übelnehmen. Alle die sich aber darauf einlassen und unserer langjährigen Erfahrung und unserem Knowhow vertrauen, bereuen dies nicht. Warum?
Heute gehen wir der Frage nach, ob und falls ja, wie man die Form des Gesässes mit Training verändern kann. Welche Übungen gibt es für den Po? Und gibt es noch weitere Benefits neben dem „optischen Aspekt“?
Wer kennt das nicht: man ist eigentlich ganz zufrieden mit seinem Körper, bis auf das Fett am Bauch, an der Hüfte oder an den Oberschenkeln – und man stellt sich die Frage: «welche Übung muss ich machen, um genau DIESES überschüssige Fett abzubauen»? Dieser Frage gehen wir im heutigen Blogpost mit wissenschaftlichen Tatsachen auf den Grund.
