Bodyweight Training – wie effektiv ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht wirklich?
In den Anfängen meines eigenen Krafttrainings hatte ich nicht viel [...]
Unerfüllter Kinderwunsch – Mögliche Gründe warum es mit der Schwangerschaft nicht klappt
Manch eine/-r mag sich fragen, was dieses Thema mit [...]
Was sind Neurotransmitter und welchen Nutzen haben sie für dein Fitness Ziel?
Dem Wort «Neurotransmitter» bin ich an der «Kanti» das [...]
Ist eine Low Carb Ernährung der Schlüssel um abzunehmen und deine Traumfigur schnell zu erreichen?
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Warum Frauen trotz Krafttraining mit Gewichten abnehmen, Körperfett reduzieren und selten (zu) muskulös werden!
Alle die bei Personalworkout trainieren, wissen, dass wir für Body [...]
10 Tipps für weniger Stress, mehr Regeneration und um mehr Fitness Ziele und Resultate erreichen
Ein stressfreies Leben zu führen ist heute sehr schwierig. Selbst [...]
Die besten Übungen für einen knackigen Po
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Ist Blutspenden gesund?
Schweizweit werden täglich etwa 1'000 Blutkonserven benötigt (Quelle: blutspende-sg.ch). [...]
An Problemstellen gezielt Körperfett verlieren – geht das?
Wer kennt das nicht: man ist eigentlich ganz zufrieden mit [...]
Personalworkout’s 24 kleine Tipps für ein Weihnachten ohne Zunehmen
Man liest immer die gleichen Tipps für eine gute [...]