Hat deine Fitness in den letzten Jahren aufgrund eines stressigen Jobs oder Alltags mit Kindern gelitten? Fühlst du dich in deinem Körper nicht mehr richtig wohl? Musstest du mindestens eine Hosennummer grösser kaufen? Stört es dich, dass das Treppensteigen nicht mehr mit der Leichtigkeit von früher geht? Fühlst du dich eingerostet?
Wir von Personalworkout kennen solche Probleme von unzähligen Kunden und haben jahrelange Erfahrung, um dir mit einem individuellen und ganzheitlichen Personal Coaching zu alter Vitalität zurück zu verhelfen!

Bessere Körperhaltung und mehr Beweglichkeit

Viele Probleme haben ihre Ursache in einer schlechten Körperhaltung. Der mehrheitlich sitzende Alltag führt zu Verspannungen, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen. Einseitige Positionen bei der Arbeit führen auch dazu, dass gewisse Muskelgruppen über eine längere Zeit in einer ungünstigen Lage verharren mussten und auch nicht trainiert wurden. Dies beeinflusst auch deine Beweglichkeit und das Schuhe binden kann bereits mühsam werden. Zwickt dabei auch dein Rücken?

Die Rückenmuskulatur mit gezieltem Rückentraining stärken

Rückenschmerzen gehören wohl zu den häufigsten Beschwerden unserer Kunden. Diese gehen zwar nicht über Nacht weg, aber dank Rückentraining und gezielter Aktivierung von Rumpf und inaktiven Muskelgruppen verschwinden sie in den allermeisten Fällen nach ein paar Wochen. Zudem haben wir unzählige Tipps für den rückenschonenden Alltag wie auch zur Ergonomie am Arbeitsplatz.

Mit Bewegung Stress abbauen und Schlaf verbessern

Wusstest du, dass Bewegung die Sterblichkeit mehr als jedes Medikament verringert? Zahlreiche Studien zeigen dies. Sich fürs Training aufzuraffen fällt manchmal auch uns schwer, aber das Gefühl danach entschädigt mehrfach.
Wir helfen dir dabei, deinen Schweinehund unter Kontrolle zu bekommen und du wirst schon schnell sehen, wie viel besser deine Aufmerksamkeit, deine Verdauung oder dein Schlaf wird. Doch damit nicht genug. Wir haben Strategien entwickelt, um Stress zu reduzieren, ohne auf einen fordernden Job verzichten zu müssen. Es braucht nicht viel. Vielleicht kennst du das Paretoprinzip? Auch bei der Fitness gilt: Mit 20% löst du 80% deiner „Gesundheits-Probleme“. Wir zeigen dir genau diese 20%!

Fit bleiben, gesund leben und das Leben lange geniessen können

Wir sind der Meinung, dass es keine bessere Lebensqualität und Altersvorsorge gibt, als möglichst lange fit und gesund zu sein! So versuchen auch wir unser Leben zu gestalten!
Dazu gehört das Training der Muskulatur und des Herz-Kreislaufs, aber noch vieles mehr! Du solltest deinem Körper mindestens so viel Sorge tragen wie deinem Auto. Er fährt dich durchs Leben und ist dein Kapital.

Wir machen dich gefühlte 10 Jahre jünger, nicht nur dank verbesserter Ausdauer!

Die grosse Stärke von Personalworkout ist die ganzheitliche Betrachtungsweise. Dank Marc’s Wissen aus Sport- und Biologiestudium sowie diversen Kursen aus den Bereichen Ernährung, Reha und funktioneller Medizin sowie eines Teams mit Physiotherapeutin bekommst du eine geballte Ladung Knowhow, Erfahrung und Ganzheitlichkeit!
Wir arbeiten zudem mit Osteopathen und Labors zusammen, um Blut, Hormonhaushalt oder Verdauung unter die Lupe zu nehmen. Stress beispielsweise kann nicht nur den Cortisol- und Melatoninspiegel negativ beeinflussen und damit deinen Schlaf weniger erholsam machen, sondern auch zu Bauchfett führen.

Ready deine Gesundheit wieder zu einer Priorität zu machen?

In unserem Personal Training Package bekommst du also alles, was es braucht, um sich wieder fit, leistungsfähig und komplett gesund zu fühlen!

Wenn du der Meinung bist, dass es an der Zeit ist, deine Gesundheit zu einer Priorität zu machen, dann bist du bei uns richtig!

Unsere Erfahrung zeigt ganz klar: der schwierigste Teil ist der Start. So mancher wartet auf den richtigen Zeitpunkt, aber den gibt es nicht. Sowohl privat als auch geschäftlich jagt der eine Anlass oder das eine Projekt den bzw. das nächste. Es soll aber nicht entweder oder sein, sondern sowohl als auch! Gemeinsam mit uns schaffst du es, dein Ziel und alles andere erfolgreich unter einen Hut zu bringen!

Wenn du bereit bist, 100% für dein lang ersehntes Ziel zu geben, dann sind wir die Lösung für dich. Wir geben immer 100%, damit wir dein Ziel gemeinsam erreichen!

Melde dich am besten gleich jetzt für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an. Wir freuen uns von dir zu hören und dich und deine Beweggründe näher kennenzulernen.

Angebot

Gratis Workout zum Mitmachen

Personalworkout’s Challenge des Monats

Jeden Monat neu – die schon fast legendäre 9 Minuten Challenge trainiert Kraft und Herz-Kreislauf gleichermassen. Kein oder wenig Material notwendig! Trainiere, egal wo du gerade bist.

Jetzt trainieren

Gratis Fitness Guide zum Downloaden

Der ultimative Ratgeber für alle Fitness Fragen

In diesem gratis Fitness Guide geben wir Antworten auf unzählige Fragen aus den Bereichen Fitness, Training, Ernährung & Lifestyle. Wissen aus jahrelanger Erfahrung, das dir helfen soll, dich im Dschungel der Fitness Mythen zurechtzufinden.

Du erhältst

  • Einen motivierten & professionellen Trainer
  • Ganzheitliche Beratung & jahrelange Erfahrung
  • Unterstützung & Motivation
  • Spass in einer treuen Fitness Community
  • Ein Netzwerk von Spezialisten
  • Gratis Workouts & Challenges

Trainiere mit Personal Workout

Was Kunden sagen

„Marc ist unglaublich motivierend und holt immer alles aus seinen Kunden raus. Durch Marc’s Motivation immer alles zu geben kann ich mich jeweils auch alleine besser motivieren zu trainieren. Mein Ziel war es fitter zu werden. Mit zusätzlichen Ernährungstipps zeigt die Waage 11kg weniger an und mein Bauchumfang hat um 10cm abgenommen. Danke Marc!!“
«Marc ist unglaublich motivierend und holt immer alles aus seinen Kunden raus. Durch Marc’s Motivation immer alles zu geben kann ich mich jeweils auch alleine besser motivieren zu trainieren. Mein Ziel war es fitter zu werden. Mit zusätzlichen Ernährungstipps zeigt die Waage 11kg weniger an und mein Bauchumfang hat um 10cm abgenommen. Danke Marc!!»

Natalie

„Mein Lieblingfitness-Center für alle Zeiten😍! Eben kein Fitnesscenter, wie man und frau es kennt, sondern kleiner, aber definitiv feiner. Seriöse Trainings von bester Qualität mit aufmerksamer Überwachung durch die jeweiligen Trainer. Viel Spass während den verschiedenen Trainingsangeboten (Sypoba, HIIT, Krafttrainings etc.) vor allem: tolle Resultate! Marc macht nicht nur den Körper fit, sondern stärkt das Selbstbewusstsein, ermutigt, lobt, gibt Tipps und zeigt Tricks und schaut auf die Ernährung (falls gewünscht). Für meinen Mann und mich gehört Marc mit seinem Studio mittlerweile zur erweiterten Familie 😉. Wir sehen uns etwa drei Mal pro Woche und freuen, leiden und lachen zusammen. Just great!“
Mein Lieblingfitness-Center für alle Zeiten😍! Eben kein Fitnesscenter, wie man und frau es kennt, sondern kleiner, aber definitiv feiner. Seriöse Trainings von bester Qualität mit aufmerksamer Überwachung durch die jeweiligen Trainer. Viel Spass während den verschiedenen Trainingsangeboten (Sypoba, HIIT, Krafttrainings etc.) vor allem: tolle Resultate! Marc macht nicht nur den Körper fit, sondern stärkt das Selbstbewusstsein, ermutigt, lobt, gibt Tipps und zeigt Tricks und schaut auf die Ernährung (falls gewünscht). Für meinen Mann und mich gehört Marc mit seinem Studio mittlerweile zur erweiterten Familie 😉. Wir sehen uns etwa drei Mal pro Woche und freuen, leiden und lachen zusammen. Just great!

Maya

„Das Hardest30-Training ist sehr abwechslungsreich und deshalb nie langweilig. Zudem wird der ganze Körper trainiert. Die Trainer verstehen es auch, die Teilnehmenden zu motivieren, die letzten Kraftreserven zu mobilisieren und legen zudem viel Wert auf die korrekte Ausführung. Erste Fortschritte stellen sich schnell ein. Für mich ist das Hardest30 eine perfekte Ergänzung zum Intervallsport.“
Das Hardest30-Training ist sehr abwechslungsreich und deshalb nie langweilig. Zudem wird der ganze Körper trainiert. Die Trainer verstehen es auch, die Teilnehmenden zu motivieren, die letzten Kraftreserven zu mobilisieren und legen zudem viel Wert auf die korrekte Ausführung. Erste Fortschritte stellen sich schnell ein. Für mich ist das Hardest30 eine perfekte Ergänzung zum Intervallsport.

Jurist

Patrick

„Als 41-jährige Mutter, die den ganzen Tag in einem Büro arbeitet, habe ich mich daran gewöhnt, mit mir und meiner Erscheinung unzufrieden zu sein. Als ich mich dazu entschloss, etwas dagegen zu unternehmen, habe ich im Internet verschiedenen Optionen für Ernährung und Training geprüft und als ich Marc’s Website gefunden habe, fand ich die verschiedenen Trainings, Zeiten und Programme grossartig. Ich finde es toll, dass ich mich mit Hilfe von Marc's Trainingsplänen nicht mehr vom Training drücken kann, weil ich jetzt überall und jederzeit trainieren kann. Marc hat mich während meiner 90D Challenge sehr unterstützt und ich hatte immer das Gefühl, dass er für mich da war, egal was passiert. Ich fühle mich fitter, dünner und stärker als zuvor und ich kann es kaum erwarten, meine nächste Trainingsherausforderung mit Marc zu beginnen“
"Als 41-jährige Mutter, die den ganzen Tag in einem Büro arbeitet, habe ich mich daran gewöhnt, mit mir und meiner Erscheinung unzufrieden zu sein. Als ich mich dazu entschloss, etwas dagegen zu unternehmen, habe ich im Internet verschiedenen Optionen für Ernährung und Training geprüft und als ich Marc’s Website gefunden habe, fand ich die verschiedenen Trainings, Zeiten und Programme grossartig. Ich finde es toll, dass ich mich mit Hilfe von Marc's Trainingsplänen nicht mehr vom Training drücken kann, weil ich jetzt überall und jederzeit trainieren kann. Marc hat mich während meiner 90D Challenge sehr unterstützt und ich hatte immer das Gefühl, dass er für mich da war, egal was passiert. Ich fühle mich fitter, dünner und stärker als zuvor und ich kann es kaum erwarten, meine nächste Trainingsherausforderung mit Marc zu beginnen"

Isabel

„Ich wollte wieder fit werden, Gewicht verlieren, Fett reduzieren und Muskeln aufbauen – das haben wir geschafft. Tausend Dank Marc, du hast es zudem geschafft, dass ich die Freude zum Sport wieder zurückbekommen habe.“

Gaby

„Hart aber cool! Unter Marc‘s professioneller und fundierter Trainingsanleitung wird hart trainiert, der Spass-Faktor kommt jedoch auch nicht zu kurz. Die Trainings sind mit 45 Minuten optimal bemessen und hält man sich an den vorgegebenen Trainings- und Ernährungsplan, purzeln die Kilos von selbst. Bei mir waren es fast 10 KG’s! Ich fühle mich viel besser und leistungsfähiger. Willst du eindrückliche Resultate? Dann kann ich ein Training mit Marc nur empfehlen!“

Giancarlo

„Als ich mich vor einigen Monaten bei Marc meldete, war mein Ziel, wieder in eine gesunde Routine von Sport und Ernährung zu finden. Mir fehlte der Antrieb und ich fühlte mich nicht mehr gut in meiner Haut. In nur einigen Wochen hat Marc das umgedreht. Da steht nicht nur Personal drauf, es ist definitiv Personal drinnen – es ging um mich!  Ich schätze das persönlich auf mich abgestimmte Training, besonders den ganzheitlichen Ansatz den Marc verfolgt. Er schaut den Menschen und seinen Organismus als eins an und geht das Training somit von verschiedenen Seiten an. So habe ich auch zu einem besseren Schlaf gefunden und bin dadurch fitter und leistungsfähiger. Durch das persönliche Training, das Hardest30 und die Ernährungsumstellung habe ich schnell extrem positive Resultate gesehen, welche mir zusätzlichen Ansporn gaben. Das Training bei Marc und seinen Kollegen im Personal Workout macht unheimlich viel Spass, ist motivierend und ich fühle mich nach jedem Training ein Stückchen besser und mehr bei mir.“

Katarina

„Ich konnte enorm von Marcs Know-How speziell im Bereich der Übungsvariation profitieren: Jeder Trainingsplan beinhaltet wieder neue Herausforderungen, die genau auf die individuellen Ziele ausgerichtet sind und ich war daher jederzeit top-motiviert fürs Training. Ich kann Marc und sein Team nur wärmstens empfehlen!“

Michel

„Das Training von Marc war nicht immer einfach (Muskelkater lässt grüssen :-)) und doch hat es immer Spass gemacht. Durch die 4 Monate Training wurde ich nicht nur fitter und schlanker (-7.5kg), sondern habe auch an Selbstbewusstsein und Lebensfreude gewonnen“

Karin

„Sehr professionell und am Puls der Zeit mit den Trainings- und Ernährungsplänen. Das Training ist hart, macht aber trotzdem Spass und die Resultate lassen nicht lange auf sich warten. Die digitale Unterstützung in Form von state of the art Apps und rascher Antwortzeit bei Fragen sind beeindruckend. So soll’s sein!“

Heinz

„Abnahme von 25 KG geschafft!! Ich fühle mich wie neugeboren.“

Kauffrau

Stefanie

„I have been training with Marc regularly for many years now and must say that it has always been nothing but a pleasure to work out with him. The moment, you enter his state-of-the-art gym you feel motivated to make great achievements. Marc truly can bring out the most fun in any type of workout, regardless of how exhausting it is. I find the way he structures his sessions interesting and very ambitious, which is fun as results are seen even faster and the feeling is therefore even better. Thank you, Marc!“

Jordan

„Das Beste: Das Training findet bei mir zu Hause in den eigenen vier Wänden statt, somit kommen gar keine Gedanken an Ausreden auf, weshalb ich nicht ins Training muss, Marc steht pünktlich vor der Tür und es gibt kein Entrinnen. Mit seinen wöchentlichen, abwechslungsreichen, teilweise „garstigen“ Trainings und seiner motivierenden Art schafft es Marc immer wieder, mich zu fordern und dadurch meinen Fitnesszustand zu fördern. Und wenn zwei Tage später der Muskelkater wieder vorbei ist, folgt auch bei mir als eigentlicher Sportmuffel die stille Genugtuung über das in der Zwischenzeit erreichte.“

Claudia

Hast du noch Fragen oder möchtest ein unverbindliches Erstgespräch?

Dann zögere nicht uns zu kontaktieren!