Hat deine Fitness in den letzten Jahren aufgrund eines stressigen Jobs oder Alltags mit Kindern gelitten? Fühlst du dich in deinem Körper nicht mehr richtig wohl? Musstest du mindestens eine Hosennummer grösser kaufen? Stört es dich, dass das Treppensteigen nicht mehr mit der Leichtigkeit von früher geht? Fühlst du dich eingerostet?
Wir von Personalworkout kennen solche Probleme von unzähligen Kunden und haben jahrelange Erfahrung, um dir mit einem individuellen und ganzheitlichen Personal Coaching zu alter Vitalität zurück zu verhelfen!

Bessere Körperhaltung und mehr Beweglichkeit

Viele Probleme haben ihre Ursache in einer schlechten Körperhaltung. Der mehrheitlich sitzende Alltag führt zu Verspannungen, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen. Einseitige Positionen bei der Arbeit führen auch dazu, dass gewisse Muskelgruppen über eine längere Zeit in einer ungünstigen Lage verharren mussten und auch nicht trainiert wurden. Dies beeinflusst auch deine Beweglichkeit und das Schuhe binden kann bereits mühsam werden. Zwickt dabei auch dein Rücken?

Die Rückenmuskulatur mit gezieltem Rückentraining stärken

Rückenschmerzen gehören wohl zu den häufigsten Beschwerden unserer Kunden. Diese gehen zwar nicht über Nacht weg, aber dank Rückentraining und gezielter Aktivierung von Rumpf und inaktiven Muskelgruppen verschwinden sie in den allermeisten Fällen nach ein paar Wochen. Zudem haben wir unzählige Tipps für den rückenschonenden Alltag wie auch zur Ergonomie am Arbeitsplatz.

Mit Bewegung Stress abbauen und Schlaf verbessern

Wusstest du, dass Bewegung die Sterblichkeit mehr als jedes Medikament verringert? Zahlreiche Studien zeigen dies. Sich fürs Training aufzuraffen fällt manchmal auch uns schwer, aber das Gefühl danach entschädigt mehrfach.
Wir helfen dir dabei, deinen Schweinehund unter Kontrolle zu bekommen und du wirst schon schnell sehen, wie viel besser deine Aufmerksamkeit, deine Verdauung oder dein Schlaf wird. Doch damit nicht genug. Wir haben Strategien entwickelt, um Stress zu reduzieren, ohne auf einen fordernden Job verzichten zu müssen. Es braucht nicht viel. Vielleicht kennst du das Paretoprinzip? Auch bei der Fitness gilt: Mit 20% löst du 80% deiner „Gesundheits-Probleme“. Wir zeigen dir genau diese 20%!

Fit bleiben, gesund leben und das Leben lange geniessen können

Wir sind der Meinung, dass es keine bessere Lebensqualität und Altersvorsorge gibt, als möglichst lange fit und gesund zu sein! So versuchen auch wir unser Leben zu gestalten!
Dazu gehört das Training der Muskulatur und des Herz-Kreislaufs, aber noch vieles mehr! Du solltest deinem Körper mindestens so viel Sorge tragen wie deinem Auto. Er fährt dich durchs Leben und ist dein Kapital.

Wir machen dich gefühlte 10 Jahre jünger, nicht nur dank verbesserter Ausdauer!

Die grosse Stärke von Personalworkout ist die ganzheitliche Betrachtungsweise. Dank Marc’s Wissen aus Sport- und Biologiestudium sowie diversen Kursen aus den Bereichen Ernährung, Reha und funktioneller Medizin sowie eines Teams mit Physiotherapeutin bekommst du eine geballte Ladung Knowhow, Erfahrung und Ganzheitlichkeit!
Wir arbeiten zudem mit Osteopathen und Labors zusammen, um Blut, Hormonhaushalt oder Verdauung unter die Lupe zu nehmen. Stress beispielsweise kann nicht nur den Cortisol- und Melatoninspiegel negativ beeinflussen und damit deinen Schlaf weniger erholsam machen, sondern auch zu Bauchfett führen.

Ready deine Gesundheit wieder zu einer Priorität zu machen?

In unserem Personal Training Package bekommst du also alles, was es braucht, um sich wieder fit, leistungsfähig und komplett gesund zu fühlen!

Wenn du der Meinung bist, dass es an der Zeit ist, deine Gesundheit zu einer Priorität zu machen, dann bist du bei uns richtig!

Unsere Erfahrung zeigt ganz klar: der schwierigste Teil ist der Start. So mancher wartet auf den richtigen Zeitpunkt, aber den gibt es nicht. Sowohl privat als auch geschäftlich jagt der eine Anlass oder das eine Projekt den bzw. das nächste. Es soll aber nicht entweder oder sein, sondern sowohl als auch! Gemeinsam mit uns schaffst du es, dein Ziel und alles andere erfolgreich unter einen Hut zu bringen!

Wenn du bereit bist, 100% für dein lang ersehntes Ziel zu geben, dann sind wir die Lösung für dich. Wir geben immer 100%, damit wir dein Ziel gemeinsam erreichen!

Melde dich am besten gleich jetzt für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an. Wir freuen uns von dir zu hören und dich und deine Beweggründe näher kennenzulernen.

Angebot

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Jeden Monat neu – die schon fast legendäre 9 Minuten Challenge trainiert Kraft und Herz-Kreislauf gleichermassen. Kein oder wenig Material notwendig! Trainiere, egal wo du gerade bist.

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In diesem gratis Fitness Guide geben wir Antworten auf unzählige Fragen aus den Bereichen Fitness, Training, Ernährung & Lifestyle. Wissen aus jahrelanger Erfahrung, das dir helfen soll, dich im Dschungel der Fitness Mythen zurechtzufinden.


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  • Einen motivierten & professionellen Trainer
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Was Kunden sagen

«Marc ist unglaublich motivierend und holt immer alles aus seinen Kunden raus. Durch Marc’s Motivation immer alles zu geben kann ich mich jeweils auch alleine besser motivieren zu trainieren. Mein Ziel war es fitter zu werden. Mit zusätzlichen Ernährungstipps zeigt die Waage 11kg weniger an und mein Bauchumfang hat um 10cm abgenommen. Danke Marc!!»
«Marc ist unglaublich motivierend und holt immer alles aus seinen Kunden raus. Durch Marc’s Motivation immer alles zu geben kann ich mich jeweils auch alleine besser motivieren zu trainieren. Mein Ziel war es fitter zu werden. Mit zusätzlichen Ernährungstipps zeigt die Waage 11kg weniger an und mein Bauchumfang hat um 10cm abgenommen. Danke Marc!!»

Natalie

Mein Lieblingfitness-Center für alle Zeiten😍! Eben kein Fitnesscenter, wie man und frau es kennt, sondern kleiner, aber definitiv feiner. Seriöse Trainings von bester Qualität mit aufmerksamer Überwachung durch die jeweiligen Trainer. Viel Spass während den verschiedenen Trainingsangeboten (Sypoba, HIIT, Krafttrainings etc.) vor allem: tolle Resultate! Marc macht nicht nur den Körper fit, sondern stärkt das Selbstbewusstsein, ermutigt, lobt, gibt Tipps und zeigt Tricks und schaut auf die Ernährung (falls gewünscht). Für meinen Mann und mich gehört Marc mit seinem Studio mittlerweile zur erweiterten Familie 😉. Wir sehen uns etwa drei Mal pro Woche und freuen, leiden und lachen zusammen. Just great!
Mein Lieblingfitness-Center für alle Zeiten😍! Eben kein Fitnesscenter, wie man und frau es kennt, sondern kleiner, aber definitiv feiner. Seriöse Trainings von bester Qualität mit aufmerksamer Überwachung durch die jeweiligen Trainer. Viel Spass während den verschiedenen Trainingsangeboten (Sypoba, HIIT, Krafttrainings etc.) vor allem: tolle Resultate! Marc macht nicht nur den Körper fit, sondern stärkt das Selbstbewusstsein, ermutigt, lobt, gibt Tipps und zeigt Tricks und schaut auf die Ernährung (falls gewünscht). Für meinen Mann und mich gehört Marc mit seinem Studio mittlerweile zur erweiterten Familie 😉. Wir sehen uns etwa drei Mal pro Woche und freuen, leiden und lachen zusammen. Just great!

Maya

Das Hardest30-Training ist sehr abwechslungsreich und deshalb nie langweilig. Zudem wird der ganze Körper trainiert. Die Trainer verstehen es auch, die Teilnehmenden zu motivieren, die letzten Kraftreserven zu mobilisieren und legen zudem viel Wert auf die korrekte Ausführung. Erste Fortschritte stellen sich schnell ein. Für mich ist das Hardest30 eine perfekte Ergänzung zum Intervallsport.
Das Hardest30-Training ist sehr abwechslungsreich und deshalb nie langweilig. Zudem wird der ganze Körper trainiert. Die Trainer verstehen es auch, die Teilnehmenden zu motivieren, die letzten Kraftreserven zu mobilisieren und legen zudem viel Wert auf die korrekte Ausführung. Erste Fortschritte stellen sich schnell ein. Für mich ist das Hardest30 eine perfekte Ergänzung zum Intervallsport.

Jurist

Patrick

"Als 41-jährige Mutter, die den ganzen Tag in einem Büro arbeitet, habe ich mich daran gewöhnt, mit mir und meiner Erscheinung unzufrieden zu sein. Als ich mich dazu entschloss, etwas dagegen zu unternehmen, habe ich im Internet verschiedenen Optionen für Ernährung und Training geprüft und als ich Marc’s Website gefunden habe, fand ich die verschiedenen Trainings, Zeiten und Programme grossartig. Ich finde es toll, dass ich mich mit Hilfe von Marc's Trainingsplänen nicht mehr vom Training drücken kann, weil ich jetzt überall und jederzeit trainieren kann. Marc hat mich während meiner 90D Challenge sehr unterstützt und ich hatte immer das Gefühl, dass er für mich da war, egal was passiert. Ich fühle mich fitter, dünner und stärker als zuvor und ich kann es kaum erwarten, meine nächste Trainingsherausforderung mit Marc zu beginnen"
"Als 41-jährige Mutter, die den ganzen Tag in einem Büro arbeitet, habe ich mich daran gewöhnt, mit mir und meiner Erscheinung unzufrieden zu sein. Als ich mich dazu entschloss, etwas dagegen zu unternehmen, habe ich im Internet verschiedenen Optionen für Ernährung und Training geprüft und als ich Marc’s Website gefunden habe, fand ich die verschiedenen Trainings, Zeiten und Programme grossartig. Ich finde es toll, dass ich mich mit Hilfe von Marc's Trainingsplänen nicht mehr vom Training drücken kann, weil ich jetzt überall und jederzeit trainieren kann. Marc hat mich während meiner 90D Challenge sehr unterstützt und ich hatte immer das Gefühl, dass er für mich da war, egal was passiert. Ich fühle mich fitter, dünner und stärker als zuvor und ich kann es kaum erwarten, meine nächste Trainingsherausforderung mit Marc zu beginnen"

Isabel

Das Training mit Marc ist super abwechslungsreich und er geht voll auf die Bedürfnisse des Sportlers ein! Er ist ein super Motivator und ist immer offen für Neues. Ich finde es ganz toll, dass Marc sich immer weiterbildet und so extrem up to date ist! Ausserdem hängt er sich richtig rein und ist quasi jederzeit erreichbar und hat ein offenes Ohr. Vielen Dank für dein tolles Training lieber Marc
Das Training mit Marc ist super abwechslungsreich und er geht voll auf die Bedürfnisse des Sportlers ein! Er ist ein super Motivator und ist immer offen für Neues. Ich finde es ganz toll, dass Marc sich immer weiterbildet und so extrem up to date ist! Ausserdem hängt er sich richtig rein und ist quasi jederzeit erreichbar und hat ein offenes Ohr. Vielen Dank für dein tolles Training lieber Marc

Julia

«Ich wollte wieder fit werden, Gewicht verlieren, Fett reduzieren und Muskeln aufbauen – das haben wir geschafft. Tausend Dank Marc, du hast es zudem geschafft, dass ich die Freude zum Sport wieder zurückbekommen habe.»

Gaby

Das Training von Marc war nicht immer einfach (Muskelkater lässt grüssen :-)) und doch hat es immer Spass gemacht. Durch die 4 Monate Training wurde ich nicht nur fitter und schlanker (-7.5kg), sondern habe auch an Selbstbewusstsein und Lebensfreude gewonnen

Karin

Sehr professionell und am Puls der Zeit mit den Trainings- und Ernährungsplänen. Das Training ist hart, macht aber trotzdem Spass und die Resultate lassen nicht lange auf sich warten. Die digitale Unterstützung in Form von state of the art Apps und rascher Antwortzeit bei Fragen sind beeindruckend. So soll’s sein!

Heinz

Hart aber cool! Unter Marc‘s professioneller und fundierter Trainingsanleitung wird hart trainiert, der Spass-Faktor kommt jedoch auch nicht zu kurz. Die Trainings sind mit 45 Minuten optimal bemessen und hält man sich an den vorgegebenen Trainings- und Ernährungsplan, purzeln die Kilos von selbst. Bei mir waren es fast 10 KG’s! Ich fühle mich viel besser und leistungsfähiger. Willst du eindrückliche Resultate? Dann kann ich ein Training mit Marc nur empfehlen!

Giancarlo

«Abnahme von 25 KG geschafft!! Ich fühle mich wie neugeboren.“

Kauffrau

Stefanie

Hast du noch Fragen oder möchtest ein unverbindliches Erstgespräch?

Dann zögere nicht uns zu kontaktieren!