2 09, 2020

Was Figurtypen mit Hormonen zu tun haben und warum wir bei Personalworkout Glukosemonitoring und Urinanalysen einsetzen

Von |2020-12-03T14:27:38+00:0002/09/2020|Ernährung, Lifestyle, Training|0 Kommentare

Bist du ein Apfel- oder Birnentyp? Wohl jede/-r hat [...]

3 07, 2020

Die 16 häufigsten Gründe, warum Du trotz Training oder Fitnessabo zu wenig oder keine Resultate siehst

Von |2021-01-10T15:48:42+00:0003/07/2020|Training|0 Kommentare

Einer der meistgenannten Gründe, warum jemand Kunde bei Personalworkout [...]

9 08, 2019

Die 3 Mechanismen von Hypertrophie und was das für die Praxis von maximalem Muskelaufbau bedeutet

Von |2019-10-28T11:47:32+00:0009/08/2019|Training|0 Kommentare

Ziel dieses Blogbeitrags ist es, die unterschiedlichen Mechanismen von Hypertrophie [...]

13 12, 2017

Was tun gegen Muskelkater? Und darf ich damit eigentlich trainieren?

Von |2019-10-28T12:10:19+00:0013/12/2017|Training|0 Kommentare

Noch in meiner Schulzeit wurde gelehrt, dass Muskelkater aufgrund vonMuskel-Übersäuerung entsteht. Bei der Übersäuerung steht dem Muskel nicht mehr genügend Sauerstoff zur Verfügung. Im Folgenden gewinnt die Muskelzelle zusätzliche Energie durch anaeroben (ohne Sauerstoff) Abbau von Glukose.

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