Training

13 12, 2017

Wann soll ich trainieren? Und auf was muss ich beim Essen achten?

Von |2019-10-28T12:15:45+00:0013/12/2017|Ernährung, Training|0 Kommentare

Soll ich vor dem Training essen? Und wenn ja, was? Diese zwei Fragen stellen mir meine Kunden häufig. Meine Antwort, inkl. Gegenfrage dürfte nicht erstaunen, zielt sie doch auf die Individualität der Person ab: „Kommt drauf an – wann trainierst du denn?”

13 12, 2017

HIIT – die perfekte Trainingsform für deine Fettverbrennung

Von |2019-10-28T12:14:52+00:0013/12/2017|Training|0 Kommentare

HIIT – ein Begriff, den ihr auf der Website mehrmals zu lesen bekommt. Falls ihr euch einmal entschliessen solltet, ein Personal Training bei mir zu absolvieren, werdet ihr bestimmt wieder damit konfrontiert. Doch was bedeuten die vier Buchstaben überhaupt?

13 12, 2017

Sechs Gründe warum Krafttraining – insbesondere für Körperfettreduktion – mehr Sinn macht als Cardiotraining

Von |2019-10-28T12:19:50+00:0013/12/2017|Training|0 Kommentare

Ich habe mich schon einige Male kritisch zum Thema Cardio [...]

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