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Was genau ist eine zuckerfreie Ernährung und welche Vor- und Nachteile bringt sie mit sich?

Über die Festtage, ja eigentlich schon den ganzen Dezember, wird man mit Süssigkeiten konfrontiert und manch eine/-r macht den «Januar-Ramadan». Oftmals wird dann auf Alkohol verzichtet. Das ist eine gute Sache. Doch wenn gar nicht beim Alkohol über die Stränge geschlagen wurde, sondern eher beim Zucker, warum nicht mal ein zuckerfreier Januar? In diesem Blogbeitrag erfährst du alles, was du dazu wissen musst!

Was genau ist eine zuckerfreie Ernährung und welche Vor- und Nachteile bringt sie mit sich?

Was sind Neurotransmitter und welchen Nutzen haben sie für dein Fitness Ziel?

Dem Wort «Neurotransmitter» bin ich an der «Kanti» das erste Mal begegnet. Das 2. Treffen war dann an der Uni Bern während meines Biologie-Studiums. Das 3. Mal begegnete ich diesem Thema an einem YPSI Seminar bei Wolfgang Unsöld. Dies konnte wohl kein Zufall sein und war Grund genug, mehr darüber in Erfahrung zu bringen. In diesem Blogbeitrag möchte ich allen Interessierten einen kurzen Überblick zu Neurotransmittern verschaffen.

Was sind Neurotransmitter und welchen Nutzen haben sie für dein Fitness Ziel?

Ist eine Low Carb Ernährung der Schlüssel um abzunehmen und deine Traumfigur schnell zu erreichen?

Wenn es um die Themen Ernährung und Gewichtsreduktion geht, ist die kohlenhydratarme Ernährung wohl immer noch das meistgewählte Mittel. Doch ist ein Low Carb Ernährungsplan wirklich für alle die Lösung, um schnell an Gewicht zu verlieren? Gibt es Dinge, die beachtet werden müssen oder kann es gar kontraproduktiv sein?

Ist eine Low Carb Ernährung der Schlüssel um abzunehmen und deine Traumfigur schnell zu erreichen?

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