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Eine Gabel, die mit einem Massband umwickelt ist, vor gelbem Hintergrund, symbolisch für Ernährungsirrtümer und Missverständnisse rund um Diäten und Gewichtsmanagement.

Die 10 häufigsten Ernährungsirrtümer, die uns bei Personalworkout begegnen

Teilweise halten sich Halb- und Unwahrheiten, egal aus welchen Themengebieten, hartnäckig über Jahre und Jahrzehnte. Egal ob bereits von Generationen überliefert oder von Möchte-Gern-Experten über irgendeine Plattform verbreitet, vieles stimmt einfach nicht. In diesem Blogbeitrag gehe ich auf die am häufigsten gehörten Ernährungsirrtümer ein und hoffe diese zumindest aus den Köpfen aller Personalworkout-Kenner zu verbannen.

Die 10 häufigsten Ernährungsirrtümer, die uns bei Personalworkout begegnen
Ein muskulöser, oberkörperfreier Mann mit Tattoos hält sich die Hand an den Kopf und schaut mit einem überraschten Ausdruck in die Kamera, symbolisch für das Erkennen von Fitnessirrtümern und Fehlern im Training.

Die 10 häufigsten Fitnessirrtümer die uns bei Personalworkout begegnen

Teilweise halten sich Halb- und Unwahrheiten, egal aus welchen Themengebieten, hartnäckig über Jahre und Jahrzehnte. Egal ob bereits von Generationen überliefert oder von Möchte-Gern-Experten über irgendeine Plattform verbreitet, vieles stimmt einfach nicht. In diesem Blogbeitrag gehe ich auf die am häufigsten gehörten Fitnessirrtümer ein und hoffe diese zumindest aus den Köpfen aller Personalworkout-Kenner zu verbannen.

Die 10 häufigsten Fitnessirrtümer die uns bei Personalworkout begegnen
Eine hochschwangere Frau hält sanft ihren nackten Babybauch mit beiden Händen.

Abnehmen nach der Schwangerschaft: wie gehe ich vor und wann kann ich beginnen?

Durch die Schwangerschaft hat dein Körper eine enorme Veränderung erfahren und hat dir etwas wundervolles geschenkt: Ein Baby. Dies hat Spuren hinterlassen. Viele figur- und fitnessbewusste Frauen fühlen sich danach nicht mehr wohl in ihrem Körper. Ziel dieses Beitrags ist es, dir einen Überblick zu den wichtigsten Do’s and Don’t zu verschaffen, wie man die Rückkehr zur alten Form angehen soll.

Abnehmen nach der Schwangerschaft: wie gehe ich vor und wann kann ich beginnen?
Bunte, zu Boden gefallene Zuckerkugeln neben einem umgekippten Glas mit weiteren Kugeln, symbolisch für eine zuckerfreie Ernährung und die Versuchung von Süssigkeiten.

Was genau ist eine zuckerfreie Ernährung und welche Vor- und Nachteile bringt sie mit sich?

Über die Festtage, ja eigentlich schon den ganzen Dezember, wird man mit Süssigkeiten konfrontiert und manch eine/-r macht den «Januar-Ramadan». Oftmals wird dann auf Alkohol verzichtet. Das ist eine gute Sache. Doch wenn gar nicht beim Alkohol über die Stränge geschlagen wurde, sondern eher beim Zucker, warum nicht mal ein zuckerfreier Januar? In diesem Blogbeitrag erfährst du alles, was du dazu wissen musst!

Was genau ist eine zuckerfreie Ernährung und welche Vor- und Nachteile bringt sie mit sich?

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10 Tipps für eine Ernährung mit Resultaten

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Frischer Spinatsalat mit gegrilltem Hähnchen und Granatapfelkernen in einer rustikalen Holzschüssel, umgeben von weiteren mediterranen Speisen wie Dips und Oliven. Symbolisch für gesunde und ausgewogene Ernährung.

10 Tipps für einen gesunden Lifestyle

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10 Tipps für ein Training mit Resultaten

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7 Tipps für einen schmerzfreien Alltag

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8 Tipps für eine Verbesserung der Verdauung

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10 Tipps um deinen Schweinehund zu besiegen

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20 Tipps für einen besseren Schlaf

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