Wenn es um die Themen Ernährung und Gewichtsreduktion geht, ist die kohlenhydratarme Ernährung wohl immer noch das meistgewählte Mittel. Doch ist ein Low Carb Ernährungsplan wirklich für alle die Lösung, um schnell an Gewicht zu verlieren? Gibt es Dinge, die beachtet werden müssen oder kann es gar kontraproduktiv sein?
Viele Frauen sind zu Beginn skeptisch gegenüber Hanteln & co . Wenn man bedenkt, dass viele davor auch schon in öffentlichen Gym’s waren und den klassischen «Disco-Pumper» antrafen, kann man ihnen das auch nicht übelnehmen. Alle die sich aber darauf einlassen und unserer langjährigen Erfahrung und unserem Knowhow vertrauen, bereuen dies nicht. Warum?
Ein stressfreies Leben zu führen ist heute sehr schwierig. Selbst wir, die einen gesunden Lifestyle predigen und einem solchen nachgehen, sind nicht befreit davon. Dennoch kann man einiges tun, damit Distress nicht überhand nimmt. Dieser Beitrag gibt Dir 10 erprobte und wissenschaftlich fundierte Tipps aus dem Hause Personalworkout.
Heute gehen wir der Frage nach, ob und falls ja, wie man die Form des Gesässes mit Training verändern kann. Welche Übungen gibt es für den Po? Und gibt es noch weitere Benefits neben dem “optischen Aspekt”?
In der Schweiz werden täglich etwa 1000 Blutkonserven benötigt. Dank ihrer werden täglich viele Menschenleben gerettet. Eigentlich solle dies schon Grund genug sein, regelmässig Blut zu spenden. Doch was heisst überhaupt regelmässig? Und welche Vor- und Nachteile ergeben sich für den/die SpenderIn?
Wer kennt das nicht: man ist eigentlich ganz zufrieden mit seinem Körper, bis auf das Fett am Bauch, an der Hüfte oder an den Oberschenkeln – und man stellt sich die Frage: «welche Übung muss ich machen, um genau DIESES überschüssige Fett abzubauen»? Dieser Frage gehen wir im heutigen Blogpost mit wissenschaftlichen Tatsachen auf den Grund.
